今まで上半身はほとんど何も鍛えてこなかったんだが、やっぱり腹筋と背筋は必要らしく、毎日少しずつやるようにしているんだが、20回もできない状況が続いている。
昨日も17回で腹筋が痙攣。
なんたる堕落っぷり。
怠けすぎだ。
以前、紹介してもらったトレーナーに通院が終わったらお世話になろうかと思っていたんだが、嫁に相談すると何だか良い顔をしない。
まぁ金額的なものやその他の要因があるのかも知れないが。
かと言って、家で腹筋やるためにベンチを買えるかというと、そんなスペースは無いし。
何とか自転車に乗りながら腹筋や背筋を鍛える方法は無いものだろうか。