mirra氏からの追加情報により、「鼻から吸い込んで口から出す」という究極奥義的な洗浄方法があるとの事で、以下の動画を紹介され、実践してみやした。
動画の方は、かなりの上級者と思われ、片鼻1リットルの洗浄をサクサクと行っているが、実際はどうなんだろうか。
という事で、早速やってみました。
まずは初心者という事で、片鼻250mlで。
まず、鼻から水を吸い込むという事に抵抗（気管に入りそうで怖いという気持ち）があったのだが、前傾姿勢で吸い込むと、それほどではない。
ただ、完全に口に落ちるわけではなく、たまに気管に流れ込みむせる。
そして、動画のように大量の水を口に貯めこむのは困難。
これは練習を重ねる必要があります。
というか、私のやり方が間違っているのかも知れないが、口内、喉の奥の動きなので見ることもできず、これは想像で行うより他ない。
実際は、片鼻を塞ぎ、逆の鼻穴に水を当てて喉の奥を膨らませる感じで吸い込むと、喉の方に水が吸い込まれて流れ込んでくるので、それを口から出すという感じ。
しかしながら呼吸が続かないのと、むせるので、少しやっては出し、少し吸い込んでは出しの繰り返し。
結果、前傾になりヨダレをダラダラと垂らしながら、且つ涙目となってむせながら鼻に食塩水の入ったコップを押し当てるという、残念な見た目となる。
で、両鼻の口うがいを行った結果はと言うと…。
まぁまぁ 爽快。
多少、喉奥に食塩水の残留感は残るが、それまで典型的な花粉症の症状でティッシュ捨てまくりだったのが、スッキリして鼻を噛むこともなくこの文章をタイピングできております。
ただ、初めてだから仕方ないかもだが、結構な量の食塩水をゴックンしてしまいました。
まぁ身体に害のあるものでもないし、量でもないのでいいんだが。
というわけで、先日の鼻腔洗浄と合わせて続けて行こうと思います。
しつこいようだが、風邪予防にもなるとの事なので、オススメです。