嫁が先日見たテレビの影響でロングブレスダイエットにはまっている。
3秒で息を吸って、7秒で吐く。
丹田を意識して力を入れつつ吐くと。
それを聞いたときに、「それって、武道によくある呼吸法じゃないの？」と思ってしまった。
というか、そのまんまだと思われる。
息を吸って吐くだけと言えばその通りだが、結局力を入れて筋肉を鍛えるわけだし、エネルギーも消費するんだよね。
ダイエットって要は「消費エネルギー＞摂取エネルギー」を成立させればOKなわけで、左辺を小さく（食事制限）するか、右辺を大きく（運動）するかだと思われる。
当然、両方を同時にやれば効率は良い。
どちらか一方だけでも効果はあると思う。
重要なのはどれも同じで「続ける事」じゃないかと。
「呼吸法」を「ロングブレス」と言い換えればダイエット商法の完成。
月に数十万もするというダイエットも紹介されていたようだが、それもカラクリが見えるようで「あぁ、そうなんだー。」って感じ。
同じダイエット方法でも「月に9800円ポッキリ」と言われると、簡単に諦めてしまえるが、それが「月に50万請求します。そのかわり確実に痩せれます。」と言われたら必死こいてダイエットに励むだろう。失敗して50万失いたくないもんな。
よくあるビジネスセミナー商法だ。
なので私は「米蔵流ロングペダリングダイエット」とかやろうかとｗ
ま、LSDなんだけれども。