この時期は乾燥する事もあり、持病のアレルギーがひどくなる。
人工蕁麻疹という、物理的な刺激を皮膚が受けると、アレルギー反応によって血液が血管から漏れて集まって皮膚が盛り上がり…要するにミミズ腫れになる。
もうこの持病とは30年近く付き合っていて、薬を飲み始めて10数年になる。
まぁ、薬を飲んでれば24時間程度はなんとかなるんだが、目立った副作用が無いとはいえ、痒くならないだけでポケットに手を入れるだけでも擦れた部分が赤くなったりするので、何とかならんかなぁとは思っていた。
おまけに、花粉症もひどくて、春だけの症状とはいえ、皮膚アレルギーよりも激烈に症状が出るので、もう障害者手帳が欲しいくらいだ。
で、毎年いろいろと対策を行うので、ちょっとまとめておこう。
まず必須なのはマスクと花粉メガネの着用。
マスクは外にでる時は必ず着用し、一度使ったら廃棄する。値段も安くなっているので、あまり躊躇なく交換できる時代になったのが素晴らしい。
高価な高機能マスクを勿体無いからといって何度も使うのはオススメしない。
花粉メガネについてはより一層の技術革新が望まれる。
何と言っても、マスクと併用すると花粉メガネ特有の閉鎖的なフレーム構造によって呼気中の水分が逃げる場を失い、そのためにレンズが曇って仕方がない。ただ考えようによっては眼球への保湿効果があると考えれば、それほど悪いことでもないのだが。
マスクをして曇ったレンズを気にすることもなく二子玉川の駅前を歩いているナイスなオヤジがいたら、ほぼ私で間違いないだろう。
若干、頭を上向きにすると曇り方が軽減されて良い。
あとは、鼻腔洗浄も懲りずに続けている。
毎朝、歯磨きの後に。
今では、0.9%の塩分濃度とか測るのも面倒なので、目分量で入れてるが多少の痛みはそれほど気にならなくなってきた。
ただ、行った直後は鼻もスッキリするが、花粉症対策として有効なのかと問われると微妙である。
以前はレーザーで鼻腔内を焼く方法も行ったが、2,3年で効果は無くなった。
6000円程度でできるとは言え、ちょっと面倒だし、当然だが目や喉には効果がないので、結局マスクと花粉メガネは手放せない事に変わりはない。
最近は、保険適用になったとかで舌下療法が盛り上がっているようだが、これも治療には2,3年かかるとの事で、微妙に検討中である。
服装も一時はナイロン製が良いとか、花粉がつきづらい生地が良いとか言われていたが、服装まで制約されるとなると、おしゃれが出来ないとかそういう次元ではなく、単純に毎日の服選びが面倒になるので、結局何も考えずに着たいものを着ている。
洗濯物とかも、本当はこの時期だけは部屋の中に干すとか、乾燥機フル稼働で乾燥させるようにしたいが、口が裂けてもそんな事は嫁にお願いできないので、却下。
要するに、花粉症って確かに辛いんだけど、そこまでやるの？みたいな面倒な事や制約は受けたくないわけです。
で、ここからやっと本題だが、先日FBで繋がっている友人が「タモリ式入浴法」の記事をおすすめしているのを読んで、ちょっとやってみようかなと。
面倒臭くないし、お金もかからず、皮膚医学的にも理にかなっている。
それまでも、基本的にシャンプーとかリンスが嫌いなので、身体を洗うときは頭から爪先まで全部、無添加石鹸で洗っていたんだが、
自分自身の身体から出る油分が一番自分の身体に良い油分であるという事や皮膚常在菌の存在とか考えると、タモリ式入浴法って良さそうだなと。
もともと冬場はシャワーだけで、石鹸で身体を洗うのは2日に一回とかにしていたので、それほど抵抗は無い。試しに完全に石鹸を使わないようにしてみた。
頭と顔はシャワーでよく流すだけ。
身体もシャワーでひと通り流した後、10分以上風呂に浸かる。これだけ。
実践してみて一ヶ月ほど経つが、意外に普通。
なにか身体が臭うとか、身体が痒くなるとかそういう事は無い。
年や生活習慣のせいもあると思うけど、特に脂ぎってくるとか、そういう事も無い。至って普通。お酒もほぼ毎日飲んでます。
いや、もしかしたら臭っているのかも！もし「こいつ臭い！」と思った方は教えて下さい。
でも臭い気にするならまずタバコやめないとだな。
逆に良かった事は、冬場に乾燥してひどくなっていた皮膚アレルギーが無くなってきた事。
さすがに花粉症もあるので薬は飲んでいるんだが、気づいたら痒くなくなってる！肌が赤くなってない！
不快なアレルギー症状とはいえ、30年近く付き合ってきた症状が出なくなると、さすがに違和感があります。
ただ、飲んでいる薬が効いているだけかも知れないので、タモリ式入浴法のおかげとは言い切れないかも知れない。
たまたま、実践した時期と身体の調子の良い時が重なっているだけかも知れない。
これは、この先も続けていくことで関連が分かってくる事でしょう。
あと、これは精神的な部分で良いと思えた事なんだが、夜遅くに仕事で疲れて帰ってくると、もうビール飲んで寝てしまいたい気分になる。
風呂も面倒だなと思う時がある。
でも、このタモリ式入浴法って基本、シャワー浴びてゆっくり風呂に浸かるだけなので、逆に楽しみになって来る。
面倒臭いと思えるような「作業」が無くなるというか、リラックスタイムになるわけです。
という訳で、あまり声を大にして「俺は身体を石鹸で洗ってない！」とは言えない世知辛い世の中ですが、今後も続けていこうと思います。
本当は子供にもやらせてみたいんだけど、さすがにそれは嫁的に許されないので、自分の身体で実績を出して効果を証明するしかないですね。